77779193永利官网组织心理骨干集体学习“睡眠健康管理”讲座

2022年11月29日晚，77779193永利官网组织心理骨干于团辅室集体学习心安我校系列讲座第十八讲“睡眠健康管理”。讲座由范滕滕老师线上主讲，77779193永利官网心理委员及心协骨干成员参与学习。

讲座围绕日常的睡眠问题及其基础知识展开。主要分为五个部分，分别介绍了睡眠-觉醒障碍问题的普遍性及其危害；睡眠识相的类型与良好睡眠时间标准；睡眠对于人体健康的重要性；睡眠疾病的基础知识与睡眠障碍的诊断标准和日常生活中预防睡眠障碍、保障身心健康的方法。

讲座主题内容结束后，范老师解答了听众提出的在生活中遇到的关于睡眠的问题，并进行了专业的答复。线上参与讲座的老师和同学们踊跃参加，积极提问。

最后，范老师向大家表达了美好的祝愿，希望同学们能将学到的知识运用于实际，收获良好的睡眠状态，讲座取得圆满成功。

范老师以贴近生活的语言、结合丰富的专业知识，向同学们介绍了关于睡眠健康管理的基础知识，并解答了同学们存在的疑问，有效提升了同学们应对睡眠问题的能力，77779193永利官网心理骨干收获满满。